Objectif pédagogique :

• Aider les enfants et adolescents à améliorer leur capacité à se concentrer et à rester attentifs

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Public concerné : Enfants à partir de 10 ans jusqu’aux étudiants

Prérequis : aucun

 

Méthodes pédagogiques :

• Apports théoriques à partir d’expériences, de jeux, de vidéos

• Découverte de quelques éléments concernant son profil d’apprentissage et ceux des autres

• Apprentissage de la cohérence cardiaque et de quelques outils à réutiliser chez soi

• Séance de visualisation collective pour consolider les ressources existantes

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CONTENU :

• Comprendre le fonctionnement de l’attention et de la concentration

• Identifier les obstacles à l’attention et à la concentration

• Apprendre des techniques pour améliorer la concentration

• Pratiquer la pleine conscience pour renforcer l’attention

• Mettre en place des stratégies pour rester concentré dans des environnements distrayants

• Apprendre à gérer le stress et l’anxiété qui peuvent affecter la concentration

 

Compétences acquises :

Augmentation du temps de concentration, attention sélective plus efficace : votre enfant saura se concentrer plus efficacement et repérer les moments de « décrochage » pour retrouver son focus sur la tâche à effectuer.